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练太极拳,如何化去身上的僵劲?

 陈氏太极拳习练者都知道,把身上原有的僵劲化得越彻底,太极拳的弹性内劲就产生得越快。但是,如何把身上原有的僵劲化掉,绝非一件轻而易

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武当武术内丹功法太极桩功

 太极功是武当张三丰对太极老架的一种辅助所开创的内丹功法。其内容包括:太极桩功;太极坐功;和太极丹道法。在此推荐给大家。在这里我先

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少林武术内家功夫一指禅

   少林内劲一指禅功为少林七十二艺之一,乃众多少林先辈心血的结晶,其功法特点是:将全身劲力集于一指,攻敌之身达到“打其表面伤其内

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